いま注目の「森林セラピー」とは

森林浴と言えば、ストレス解消の効果が知られていますね。

そんな森林浴の効果を感覚的なものとして終わらせずに、科学的な観点から心と身体の健康に活かすを、「森林セラピー」と呼びます。

東京都檜原都民の森にある～大滝の路～は、森林セラピーのセラピーロードとしても認定されています♪

親子でいっしょに森の中の大自然の風景や香りに癒されつつ、大人はストレス解消法ができれば一石二鳥ですね。

週末はご家族で森林浴に癒されながら、散策やハイキングはいかがですか。

気軽な散策コースからハイキングまで♪

お子さん連れのハイキングに挑戦してみたい場合、できるかな？大丈夫かな？と、どうしても不安になりますよね。

東京都檜原都民の森は気軽な散策コースから楽しめますので、ハイキング前のファースト・ステップとしてもおすすめですよ♪

東京都檜原都民の森

散策コースの他に、ハイキングコースもあり、いずれも日帰りで行けるコースばかりです。

お子さんの年齢や、大人の方の体力次第で楽しめるハイキングコースがたくさんありますので、まずは散策コースで様子を見て、どのコースに行くか決めてもいいかもしれませんね。

『東京都檜原都民の森』

所在地：〒190-0221　東京都西多摩郡檜原村数馬7146
TEL：042-598-6006

アクセス

①バス利用の場合：JR五日市線「武蔵五日市駅」よりバス75分
②車利用の場合：無料駐車場あり（普通車の駐車台数100台）

休館日
・毎週月曜日（月曜日が祝日の場合は翌日）
・年末年始　　12月29日〜1月3日
（※無休期間：ゴールデンウィーク、夏休み期間、紅葉シーズン）

施設の利用時間や休館日の情報は、ホームページを直接ご確認ください。

三頭大滝コース

お年寄りや小さなお子さん連れの方も安心して利用できるコースです。

散策向きの1時間コースです。
赤ちゃんをお連れの方や、ハイキングコースの雰囲気の下見もして備えたいというファミリーには、この散策コースがおすすめです。

ハイキングコースのご紹介♪

• 生活の森外周コース　【ハイカー向き：2〜3時間】

山の生活の一端を見学することができるコースです。

尾根道からは奥多摩の山々を一望することができます。

• 三頭沢と野鳥のコース　【ハイカー向き：2〜3時間】

三頭大滝を眺めながら、三頭沢のすがすがしい沢の雰囲気が味わえるコースです。

• ブナの路コース　【ハイカー向き：3〜4時間】

三頭山へ最短距離でいけるコースです。

• 三頭山周遊コース　【健脚向き：4〜5時間】

三頭山登山を楽しむ健脚向きのコースです。

十分な装備で行かれることをおすすめします！

赤ちゃん～幅広い年代の方に嬉しい♪

いかがでしたか。

各コースの出発・ゴール地点でもある森林館には授乳室もあり、小さなお子さん連れでも安心です。

小さなお子さん連れの場合には1時間のコースがおすすめです。

お子さんの年齢や体力によっては2～3時間のハイキングコースも挑戦するのも良さそうです◎

トレッキングシューズの用意までは必要ないかもしれませんが、靴底が厚めのシューズを用意しておくとよいですね。

これからの時期のおでかけにぴったりの東京都檜原都民の森。

ご家族でぜひおでかけくださいね☆