おうちで運動！ストレス発散！外出できない日は「宅トレ」しよう！
コロナウィルスの対策による自粛生活が長くなってきた2020年4月。運動不足が気になる方も多いはずです。外出がままならない時だからこそ、ジムを使わず自宅で運動したいものですよね。そこで筆者のオススメする簡単な運動方法・器具をご紹介します。
"ダイエット"一覧
室内用トランポリン購入レポ♪子どもの運動やママのダイエットに！
新型コロナウイルスの流行……遠出や外食、外遊びも満足にできません。子どものストレスや運動不足が心配なママも多いでしょう。そこで、今人気の「室内用のトランポリン」を思い切って購入！筆者のダイエットもかねて、家庭での使用レポをお届けします♪
「断食って辛いの？」素人主婦がファスティングを実践した感想
話題のファスティングダイエット！食べることが大好きな自分は無理だとスルーしてきたのですが、どうしても気になり、初挑戦することに♪「食べないって辛くないの？」との疑問をどう体感したのか。普通の主婦の率直な感想をメインに、我流ファスティング体験を実践レポートします。
二重アゴ解消☆小顔効果も期待できちゃう「顔ヨガ」に挑戦！
女性たるもの、いつまでも若々しくいたいものですよね。年齢ともに気になり始めたフェイスライン。ふと下を向くと、ああ…あご周りがまるでブルドッグ…「顔ヨガ」で二重あご・たるみ・ほうれい線…まとめて撃退なるか！？挑戦してみました。
ママだってキレイになりたい！手軽で美味しいスーパーフード3選
子どもができてから、つい子どもや家族を優先してしまい、気づいたときには「なんだかどっと老けたような気がする……」そんなママ。自分の美容のためだけに高いお金を出すのもなぁ……なんて方におすすめなのが、「スーパーフード」を取り入れることです！そもそもスーパーフードって何？生活に取り入れる方法って？などなど、スーパーフードの疑問にお答えします。
カイロ貼る場所で効果が変わる！？使い捨てで「温活」！
東洋医学では「冷えは万病の元」とよく言いますが、言葉通り体の冷えは、さまざまな不調（肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、代謝の低下など）に関係していると言われています。しかし仕事、育児、家事に毎日忙しく、ゆっくりお風呂に浸かるなど、身体のケア時間が取れていない方が多いのが現状です。そこでご紹介したいのが、使い捨てカイロを使った健康法！体に貼るだけでいい、とっても簡単な方法ですよ♪
恐怖の冬太りに喝！年末年始の「ごちそうカロリー100選」
年末年始は冬太りのゴールデンシーズンですよね。寒い冬で運動が億劫になる時期に、美味しい食事やお酒がたくさん。代謝が悪くなる生活習慣に運動不足、そこで高カロリー摂取とくれば太らないわけがありません。今回はシーン＆食品別、エネルギーのチェック100選！少しでも脂肪を溜めないよう、意識できればいいですね。
「エクリア リーンアップ」でEMS機器デビュー！
ダイエットやトレーニングを目的に、電気的に筋肉を刺激するという「家庭用EMS機器」。楽して体をシェイプできるイメージに、興味をもったことのある主婦も多いはずです。でもマッチョなお兄さんや、ゴツい商品だと逃げ腰になってしまうもの。今回は見た目も可愛らしいエレコムのEMSエクササイズ「エクリア リーンアップ」をご紹介！普通の主婦でも使いやすいですよ。
カーヴィーフィットの効果！実践「人気の秘密はココにあった」
たるんだお腹が着るだけでほっそり引き締まるという加圧ブラトップ「カーヴィーフィット」。公式サイトでは加圧の効果で美しいくびれトレーニングに成功したという喜びの口コミや画像が紹介されています。でも、近年のダイエット関連の広告はなかなか信憑性がないので、実際に商品を購入していち消費者として体感！口コミレビューします。
産後のお腹の引き締めには”骨盤矯正”がキーポイント！
モデルや芸能人の方々は産後でもほっそりしていますよね。何故そんなに体型を元に戻せるのか、不思議に思った方は多いでしょう。もちろんストイックに運動をしたり、食事制限をしたりして頑張っているのだと考えられますが、私達一般人が体型を戻すのに効率的な方法がないのか調べてみたら、キーポイントは「骨盤矯正」にあることが分かりました。今回は、産後でも無理なく骨盤矯正ができるエクササイズをご紹介致します。
