おうちで運動！ストレス発散！外出できない日は「宅トレ」しよう！
コロナウィルスの対策による自粛生活が長くなってきた2020年4月。運動不足が気になる方も多いはずです。外出がままならない時だからこそ、ジムを使わず自宅で運動したいものですよね。そこで筆者のオススメする簡単な運動方法・器具をご紹介します。
"健康"一覧
もう漏れない！？ロリエ＆ソフィのショーツ型ナプキンを徹底比較♪
たくさんの種類がある生理用ナプキンですが、今回はロリエとソフィから販売されているショーツ型(パンツタイプ)のナプキンに注目！見た目はオムツですが、その機能は…！？ショーツ型ナプキン愛用者である筆者が、実際の使用感を比較しつつレポートします♪
生理用ナプキンと使うソフィの「シンクロフィット」がいい感じ♪
子供に手がかかる時も、仕事や家事で忙しい日もお構いなしにやってくる生理。少しでも、モレの不安や不快感を減らせたらいいですよね。そんなとき、シンクロフィットがオススメなんです♪どんなふうに使うか・オススメのシチュエーションをまとめました。
唇荒れたら成分表チェック！実践「タール色素不使用リップ」比較
口紅やグロスで唇の皮が剥けてしまう方は、タール色素が原因の可能性も…。タール色素はカラー顔料の一種で、敏感な唇は荒れてしまうこともあります。そこでおすすめなのが、タール色素不要のリップアイテムです。気になる使用感・発色を、筆者がこれまでに買った商品でレポします♪
秋の運動会でも油断大敵！「熱中症」対策はしっかりと
秋の運動会シーズンとなりました。ただし、毎年恒例の開催時期を2週~3週、後にずらす学校も多いようです。中には季節を変えて秋から春に移したという学校もありますよね。秋の熱中症の特徴や、この秋に運動会を控えている方に、前日と当日にできる熱中症対策について、ご紹介します。
「断食って辛いの？」素人主婦がファスティングを実践した感想
話題のファスティングダイエット！食べることが大好きな自分は無理だとスルーしてきたのですが、どうしても気になり、初挑戦することに♪「食べないって辛くないの？」との疑問をどう体感したのか。普通の主婦の率直な感想をメインに、我流ファスティング体験を実践レポートします。
寝たままヨガで歪み解消！？「横たわったがっせきのポーズ」♪
つらーい腰痛…ひょっとしたら骨盤の歪みからきているのかも！？その痛み、その日のうちにリセットしましょ。就寝前のベッドの上で出来る「寝たままヨガ」で骨盤メンテナンス☆「横たわった合蹠（がっせき）のポーズ」をやってみました。
主婦だってヨガしたい！チャイルドポーズでストレス解消＆疲労回復
可愛い我が子のはずなのに、ああ…今日も怒ってしまった。私、疲れているのかな。小さな事ですぐにカッとしてしまう、そんな自分に自己嫌悪の日々…。疲労回復、ストレス解消＆リラックス効果の高い「チャイルドポーズ(子供のポーズ)」をやってみました。
主婦だってヨガしたい！便秘解消ヨガ「ワニのポーズ」
32歳主婦。趣味は食べることと寝ること。近頃、運動不足のせいか便秘気味です。でも運動って続かないし、そもそも「主婦」という生き物はなぜか常に忙しい！そんな働き者の主婦の皆様、隙間時間を有効に使った「ヨガ」で自分をいたわろうじゃありませんか。
「梅雨うつ？」に負けない！邪気を元気に変えるプチヒント！
梅雨になると頭痛や倦怠感、情緒不安定などの症状をよく耳にするものです。湿度がもたらす不快感や気圧や温度が原因ともいわれますが、自分の力ではどうにもできないこともあるものです。そこで「梅雨の邪気」がはらえそうな情報をチェックしてみました。少しでも心が晴れるとよいですね！
